书目信息 |
| 题名： |
心率训练法
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| 作者： | 本森 ， 康诺利 著 ；陈鹏 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2016 |
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| 页数： | 219页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.12 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 心率--运动训练法 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-42222-4 | |
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| 心率训练法=Heart rate training：专属你的耐力运动教练/(美)罗伊·本森(Roy Benson)，(美)德克兰·康诺利(Declan Connolly)著/陈鹏译.-北京：人民邮电出版社，2016 |
| 219页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-42222-4：CNY49.00 |
| 本书分基础知识、训练方法、训练计划三大部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识；训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率而制订具体的健身方法和目标，如何有效地增强耐力、提升速度和力量；最后训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳、铁人三项等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。 |
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正题名：心率训练法
索取号：G808.12/7
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