书目信息 |
| 题名： |
拉伸训练
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| 作者： | 拉姆齐 著 ；孙平 ， 胥美美 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2015 |
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| 页数： | 160页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883-64 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--图解 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-36950-5 | |
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| 330 | @a本书以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、脚等任何你想锻炼的部位。 | |
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| 拉伸训练=Anatomy of stretching/(加)克雷格·拉姆齐(Craig Ramsay)著/胥美美，孙平译.-北京：人民邮电出版社，2015 |
| 160页：图；24cm |
| 肌肉训练完全图解 |
| ISBN 978-7-115-36950-5：CNY48.00 |
| 本书以真人模特演示、肌肉解剖图以及3D图解相结合的方式，分解每一个动作，介绍了可以单人器械进行的全身拉伸活动，并根据不同锻炼需求介绍了双人互动拉伸、孕产期也可以做的拉伸、适合在办公室进行的拉伸以及专业舞者的极限拉伸挑战等。不用去健身房，在家或者在办公室，充分利用零碎时间和空间，巧用墙壁、椅子等道具，就可以随时随地运动起来。读者可以根据自己身体情况及锻炼环境，选择项目和强度，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、脚等任何你想锻炼的部位。 |
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正题名：拉伸训练
索取号：G883-64/6
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