书目信息 |
| 题名： |
完美蜕变
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| 作者： | 穆雷 著 ；倪一晨 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2017.9 |
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| 页数： | 352页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | TS974.14-64 ， TS974.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 男性--nan xing--减肥--方法--图解 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-46233-6 | |
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| 330 | @a本书根据作者真实的减肥塑身经历、结合男性的身体和运动特点, 向你演绎如何在短短的12周获得意想不到的塑身效果。全书共分8个部分, 为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分, 涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容, 详细介绍了近百余种训练方式, 每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片; 在饮食部分, 涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容, 为读者讲解如何配合训练计划制定合理的营养计划, 从而获得更好的训练效果。 | |
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| 完美蜕变：男性12周塑身与营养训练计划/(英) 盖文·穆雷著/倪一晨译.-北京：人民邮电出版社，2017.9 |
| 352页：彩图；24cm |
| 使用对象：本书适用于希望拥有强健体魄的男士参考使用 |
| ISBN 978-7-115-46233-6：CNY88.00 |
| 本书根据作者真实的减肥塑身经历、结合男性的身体和运动特点, 向你演绎如何在短短的12周获得意想不到的塑身效果。全书共分8个部分, 为读者呈现了12周内如何训练与饮食。在训练部分, 涉及全面了解自己的身体、训练要领和准备训练器材、开始训练、各部位肌肉及针对性训练等内容, 详细介绍了近百余种训练方式, 每种方式都配有图片说明、动作指导及每周更新的训练效果照片; 在饮食部分, 涉及健康的饮食、12周营养计划及制作运动营养餐等内容, 为读者讲解如何配合训练计划制定合理的营养计划, 从而获得更好的训练效果。 |
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正题名：完美蜕变
索取号：TS974.14/1
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