书目信息 |
| 题名： |
提升关节灵活性
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| 作者： | 荒川裕志 著 ；刘杰 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 191页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--指南 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-46730-0 | |
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| 提升关节灵活性：保持体态及预防损伤的训练指南/(日)荒川裕志著/刘杰译.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 191页：图，照片；24cm |
| 使用对象：健身运动爱好者 |
| ISBN 978-7-115-46730-0：CNY59.80 |
| 本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着，采用真人示范图解的形式，对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解，并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。 |
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正题名：提升关节灵活性
索取号：G883-62/7
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| 3 | 1732610 | 217326105 | 密集书库2/ [索取号:G883-62/7] | 在馆 |
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