书目信息 |
| 题名： |
无伤跑法
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| 作者： | 郑家轩 ， 戴剑松 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 267页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 慧跑无伤跑法系列 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G822 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 跑--健身运动--基本知识 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-49551-8 | |
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| 无伤跑法=Injury-free running/戴剑松，郑家轩著.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 267页：彩图；24cm.-(慧跑无伤跑法系列) |
| ISBN 978-7-115-49551-8：CNY88.00 |
| 本书讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿，跑者的柔韧性、力量训练该如何做，跑后如何恢复，适合跑者的营养方案和如何跑步减肥有效等跑者非常关切的问题。此外，书中还提供了马拉松赛前、赛中、赛后的全流程参赛指导。 |
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| 相关链接 |
正题名：无伤跑法
索取号：G822/21
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1802442 | 218024420 | 样本书库/1121160504/ [索取号:G822/21] | 在馆 | |
| 2 | 1802443 | 218024439 | 新区/5060910403/ [索取号:G822/21] |
已借出,限还日期为2019.12.07 借出人:肖祯怀 |
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| 3 | 1802444 | 218024448 | 新区/5064910403/ [索取号:G822/21] | 在馆 |