书目信息 |
| 题名： |
重量训练指南
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| 作者： | 厄尔 ， 贝希勒 著 ；朱思昊 ， 巫泓丞 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 262页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 肌肉--运动训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-49077-3 | |
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| 330 | @a本书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。 | |
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| 重量训练指南：全彩图解/(美)托马斯·R. 贝希勒(Thomas R. Baechle)，(美)罗杰·W. 厄尔(Roger W. Earle)著/巫泓丞，朱思昊译.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 262页；24cm |
| ISBN 978-7-115-49077-3：CNY98.00 |
| 本书分为三个部分：第一部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。 |
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| 相关链接 |
正题名：重量训练指南
索取号：G808.14/62
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1802535 | 218025358 | 样本书库/1121160203/ [索取号:G808.14/62] | 在馆 | |
| 2 | 1802536 | 218025367 | 新区/5060900103/ [索取号:G808.14/62] |
已借出,限还日期为2025.12.28 借出人:梁爽 |
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| 3 | 1802537 | 218025376 | 新区/5060900103/ [索取号:G808.14/62] | 在馆 |