书目信息 |
| 题名： |
力量训练基础
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| 作者： | 桑德勒 著 ；吴希林 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 12,212页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 力量训练--基本知识 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-46214-5 | |
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| 力量训练基础=Fundamental weight training：103个动作练习全面发展身体力量与体能/(美)大卫·桑德勒(David Sandler)著/吴希林译.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 12,212页：图，照片；24cm |
| ISBN 978-7-115-46214-5：CNY68.00 |
| 本书是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分(第1-2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分(第3-14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分(第15-16章)介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。 |
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正题名：力量训练基础
索取号：G808.14/63
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| 3 | 1755778 | 217557784 | 新区/5060900103/ [索取号:G808.14/63] | 在馆 |