书目信息 |
| 题名： |
哑铃训练全书
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| 作者： | 王轩 编著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 295页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 功能性健身动作指导丛书 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G835.42 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 哑铃(健身运动)--运动训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-48324-9 | |
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| 哑铃训练全书/王轩编著.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 295页：彩照；24cm.-(功能性健身动作指导丛书) |
| ISBN 978-7-115-48324-9：CNY99.00 |
| 本书推出了一套使用哑铃进行的功能性健身训练的训练体系，通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，书中采用分步骤图解的方式呈现，每个动作都有正面、侧面多角度图，包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解。 |
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正题名：哑铃训练全书
索取号：G835.42/1
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