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融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计/(加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg)著/梁妍译.-北京：人民邮电出版社，2018

13,298页：彩图，彩照，肖像；24cm

ISBN 978-7-115-48884-8：CNY98.00

本书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100项力量、平衡性和灵活性练习进行了全面解读，包括了起始姿势、执行步骤、呼吸方法等。

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