书目信息 |
| 题名： |
阻力带训练指南
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| 作者： | 克诺夫 著 ；李汶璟 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 112页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 力量训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-48779-7 | |
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| 阻力带训练指南=Resistance band workbook/(美)卡尔·克诺夫(Karl Knopf)著/李汶璟译.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 112页：图，照片；24cm |
| ISBN 978-7-115-48779-7：CNY49.80 |
| 本书首先介绍了阻力带的作用原理和选择方法，并讲解了制订阻力带训练计划的方法。接着，提供了针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的24套训练方案。此外，通过400余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练项目、73个动作练习的执行步骤和动作要点。 |
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正题名：阻力带训练指南
索取号：G808.14/64
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