书目信息 |
| 题名： |
30天练出一身肌
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| 作者： | 赵健 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 南京 江苏凤凰科学技术出版社 2019.06 |
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| 页数： | 192页 | |
| 开本： | 23cm | |
| 丛书名： | 含章新实用 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 肌肉--力量训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5537-9933-9 | |
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| 30天练出一身肌：健身教练从不外传的肌肉训练法/赵健著.-南京：江苏凤凰科学技术出版社，2019.06 |
| 192页：彩图；23cm.-(含章新实用) |
| 使用对象：健身爱好者及健身教练 |
| ISBN 978-7-5537-9933-9：CNY45.00 |
| 全书以减脂、塑形为主旨，按照身体不同部位(双臂、胸肌、肩膀、背肌、腹肌、臀肌、腿肌)安排锻炼方案，让读者根据118组超快速练肌肉方法，每天10分钟，坚持30天就能练出一身肌，帮助读者核心肌群快速定型，速肌效果更持久，有一个精壮、匀称、结实的好身材。 |
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正题名：30天练出一身肌
索取号：G808.14/67
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1827244 | 218272447 | 样本书库/1120290605/ [索取号:G808.14/67] | 在馆 | |
| 2 | 1827245 | 218272456 | 新区/5060900104/ [索取号:G808.14/67] |
已借出,限还日期为2025.12.28 借出人:梁爽 |
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| 3 | 1827246 | 218272465 | 新区/5060900104/ [索取号:G808.14/67] | 在馆 |