书目信息 |
| 题名： |
4周肌肉塑造计划
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| 作者： | 张传奇 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 南京 江苏凤凰科学技术出版社 2019.06 |
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| 页数： | 142页 | |
| 开本： | 23cm | |
| 丛书名： | 含章新实用 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 肌肉--力量训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5713-0190-3 | |
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| 330 | @a本书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你打造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。 | |
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| 4周肌肉塑造计划：男模私教让你练出一身肌/张传奇著.-南京：江苏凤凰科学技术出版社，2019.06 |
| 142页：彩图；23cm.-(含章新实用) |
| 使用对象：健身爱好者 |
| ISBN 978-7-5713-0190-3：CNY39.80 |
| 本书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨，介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法，教你四周阶段性肌肉塑造计划，让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时，本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法，不仅练肌肉，更塑体型，帮你打造充满力量感的体态。另外，本书还介绍了饮食健康方法，让读者科学减肥，预防长胖。 |
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正题名：4周肌肉塑造计划
索取号：G808.14/68
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1829869 | 218298697 | 样本书库/1120290603/ [索取号:G808.14/68] | 在馆 | |
| 2 | 1829870 | 218298704 | 新区/5060900104/ [索取号:G808.14/68] |
已借出,限还日期为2025.12.28 借出人:梁爽 |
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| 3 | 1829871 | 218298713 | 新区/5060900104/ [索取号:G808.14/68] |
已借出,限还日期为2025.12.28 借出人:梁爽 |