书目信息 |
| 题名： |
青少年身体训练动作手册
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| 作者： | 王雄 主编 | |
| 分册： | 哑铃训练 | |
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2020 |
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| 页数： | 23,119页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 青少年身体训练动作指导丛书 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G835.42-62 ， G808.17-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 青少年--身体训练--手册 , 哑铃(健身运动)--运动训练--手册 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-52021-0 | |
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| 青少年身体训练动作手册.哑铃训练/王雄主编.-北京：人民邮电出版社，2020 |
| 23,119页：彩图，彩照；24cm.-(青少年身体训练动作指导丛书) |
| 中国青少年体能训练师认证参考教材 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-52021-0：CNY49.80 |
| 本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。 |
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正题名：青少年身体训练动作手册
索取号：G808.17-62/1:4
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1847130 | 218471302 | 样本书库/1121230107/ [索取号:G808.17-62/1:4] | 在馆 | |
| 2 | 1847131 | 218471311 | 新区/5060900105/ [索取号:G808.17-62/1:4] | 在馆 | |
| 3 | 1847132 | 218471320 | 新区/5060900105/ [索取号:G808.17-62/1:4] |
已借出,限还日期为2025.12.28 借出人:张丽萍 |