书目信息 |
| 题名： |
高效休息法
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| 作者： | 久贺谷亮 著 ；毓音熹 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2021 |
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| 页数： | 18,142页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R161 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 疲劳(生理)--消除 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-54292-2 | |
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| 330 | @a“虽然什么都没做，但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中，很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60h0％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过音频指导的方式，更具实践性。每天只需10分钟，就能让头脑清醒，获得持续的动力与干劲。 | |
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| 高效休息法：世界精英这样放松大脑：音频体验版/(日)久贺谷亮著/毓音熹译.-北京：人民邮电出版社，2021 |
| 18,142页：图；21cm |
| ISBN 978-7-115-54292-2：CNY59.80 |
| “虽然什么都没做，但总觉得很累……”“即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……”“注意力没有以前集中，很快就会分心……”大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60h0％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，通过音频指导的方式，更具实践性。每天只需10分钟，就能让头脑清醒，获得持续的动力与干劲。 |
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正题名：高效休息法
索取号：R161/255
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| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1899756 | 218997566 | 样本书库/4110300501/ [索取号:R161/255] | 在馆 | |
| 2 | 1899757 | 218997575 | 理科库/ [索取号:R161/255] | 在馆 | |
| 3 | 1899758 | 218997584 | 理科库/3110740302/ [索取号:R161/255] | 在馆 |