书目信息 |
| 题名： |
经科学证明的最强肌肉训练图解
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| 作者： | 庵野拓将监修 监修 ；张岚 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 沈阳 辽宁科学技术出版社 2021 |
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| 页数： | 142页 | |
| 开本： | 23cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14-64 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 肌肉--力量训练--图解 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5591-2055-7 | |
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| 经科学证明的最强肌肉训练图解/(日)庵野拓将监修/张岚译.-沈阳：辽宁科学技术出版社，2021 |
| 142页；23cm |
| ISBN 978-7-5591-2055-7：CNY58.00 |
| 最强肌肉锻炼王道,全彩色照片,简单易懂!从肌肉训练方法到营养摄入的食谱,本书中都有详细介绍。用科学的方法进行肌肉训练。本书正确的肌肉锻炼方法理论篇,包括了解肌肉肥大的原因,肌肉肥大的决定性因素:总负荷量,训练的频率,活动关节的范围,运动的速度,肌肉训练与睡眠的关系。此外,还介绍了正确的肌肉锻炼方法实践篇,重点讲述了具体的、行之有效的肌肉训练的科学方法。并介绍了如何进行科学的肌肉训练饮食的方法、具体料理的制作方式。总之,这是一本集理论、实践为一体的,最科学、最行之有效的肌肉训练图书。 |
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正题名：经科学证明的最强肌肉训练图解
索取号：G808.14-64/6
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