书目信息 |
| 题名： |
抗阻训练方案设计指南
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| 作者： | 弗莱克 ， 克雷默 著 ；杨东汉 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2022 |
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| 页数： | 11,540页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 体能--身体训练--指南 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-55206-8 | |
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| 200 | 1 | @a抗阻训练方案设计指南@9kang zu xun lian fang an she ji zhi nan@b专著@f(英)史蒂文·J. 弗莱克(Steven J. Fleck)，(英)威廉·J. 克雷默(William J. Kraemer)著@g杨东汉译 |
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| 305 | @a据原书第4版译出 | |
| 314 | @a史蒂文·J. 弗莱克 (Steven J. Fleck)，博士，威斯康星大学帕克赛德分校的健康学、运动科学和体育管理学副教授。 | |
| 314 | @a威廉·J. 克雷默 (William J. Kraemer)，博士，康涅狄格大学教育学院人体运动学系教授。 | |
| 314 | @a杨东汉，美国贝勒大学运动生理学硕士，美国国家体能协会认证体能训练师 (CSCS)。 | |
| 330 | @a对于大众健身和专业体能训练来说，抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验，以及世界各地的运动科学家关于抗阻训练的重要研究进展，探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，仔细讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。提供的针对不同训练个体、需求和环境的内容将帮助读者设计出高度个性化的抗阻训练方案。 | |
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| 抗阻训练方案设计指南/(英)史蒂文·J. 弗莱克(Steven J. Fleck)，(英)威廉·J. 克雷默(William J. Kraemer)著/杨东汉译.-北京：人民邮电出版社，2022 |
| 11,540页：图，照片；24cm |
| ISBN 978-7-115-55206-8：CNY298.00 |
| 对于大众健身和专业体能训练来说，抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验，以及世界各地的运动科学家关于抗阻训练的重要研究进展，探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，仔细讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。提供的针对不同训练个体、需求和环境的内容将帮助读者设计出高度个性化的抗阻训练方案。 |
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正题名：抗阻训练方案设计指南
索取号：G808.14-62/9
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