书目信息 |
| 题名： |
你可以有情绪，但不要情绪化
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| 作者： | 高井祐子 著 ；姚奕崴 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 青岛 青岛出版社 2024 |
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| 页数： | 193页 | |
| 开本： | 19cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6-49 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 情绪--自我控制--通俗读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5736-1801-6 | |
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| 330 | @a本书共分6章：第1章首先对“你理想的状态是怎样的”“你所认为的幸福、普通是什么”等问题进行剖析。通过解答上述问题，让你了解自己当前的状态，告诉你怎样做才能拥有好心情。第2章关注的是“口头禅”。语言反映了你的思维特点，也就是思维方式。因此，改变语言是改变消极思维方式的抓手。第3章将聚焦极易让情绪产生波动的人际关系。将告诉大家在遭到他人攻击的时候应该怎样保护自己，怎样与其保持舒适的心理距离。第4章探讨的是“生活临床”方法。当我们实现了有规律的生活，完成了身心调节后，就可以在第5章实践能够有效战胜压力的方法了。在最后一章第6章，作者将对你的想法、看法刨根问底，研究怎样让你充实地度过每一天。 | |
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| 你可以有情绪，但不要情绪化/(日)高井祐子著/姚奕崴译.-青岛：青岛出版社，2024 |
| 193页：图；19cm |
| ISBN 978-7-5736-1801-6：CNY39.00 |
| 本书共分6章：第1章首先对“你理想的状态是怎样的”“你所认为的幸福、普通是什么”等问题进行剖析。通过解答上述问题，让你了解自己当前的状态，告诉你怎样做才能拥有好心情。第2章关注的是“口头禅”。语言反映了你的思维特点，也就是思维方式。因此，改变语言是改变消极思维方式的抓手。第3章将聚焦极易让情绪产生波动的人际关系。将告诉大家在遭到他人攻击的时候应该怎样保护自己，怎样与其保持舒适的心理距离。第4章探讨的是“生活临床”方法。当我们实现了有规律的生活，完成了身心调节后，就可以在第5章实践能够有效战胜压力的方法了。在最后一章第6章，作者将对你的想法、看法刨根问底，研究怎样让你充实地度过每一天。 |
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正题名：你可以有情绪,但不要情绪化
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