书目信息 |
| 题名： |
无器械健身训练全书
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| 作者： | 郑周镐 著 ；孙萌 ， 许妍 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2014 |
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| 页数： | 283页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883.2 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--运动训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-35214-9 | |
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| 无器械健身训练全书：绝对10分钟训练法，完美身形8周见证/(韩)郑周镐著/孙萌，许妍译.-北京：人民邮电出版社，2014 |
| 283页：彩图；24cm＋1幅图 |
| ISBN 978-7-115-35214-9：CNY59.00 |
| 本书作者将针对肩、臂、胸、腹、背及腿部肌肉进行锻炼的66个动作加以交叉性的编排，虽然每天只有4个动作，但运动效果涉及全身；这些徒手运动动作难度适中、易于掌握，每天只要投入10分钟即可；加之作者整理的饮食指导意见，更可使运动效果达到最大化，在短短的6周之内就能体会到自身由内而外产生的变化。 |
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正题名：无器械健身训练全书
索取号：G883.2/6
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| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1693070 | 216930702 | 体育学院资料室/ [索取号:G883.2/6] | 在馆 | |
| 2 | 1693071 | 216930711 | 体育学院资料室/ [索取号:G883.2/6] | 在馆 | |
| 3 | 1693072 | 216930720 | 体育学院资料室/ [索取号:G883.2/6] | 在馆 |