书目信息 |
| 题名： |
塑造你的完美身材
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| 作者： | 刘易斯-麦考密克 著 ；潘婷 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2016 |
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| 页数： | 13,181页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G831.3 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 女性--健身运动 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-43549-1 | |
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| 塑造你的完美身材：女性HIIT权威指南/(美)艾琳·刘易斯-麦考密克(Irene Lewis-McCormick)著/潘婷译.-北京：人民邮电出版社，2016 |
| 13,181页：照片；24cm |
| ISBN 978-7-115-43549-1：CNY48.00 |
| 本书是为女性量身打造的高强度间歇训练的指导书。HIIT是燃烧脂肪和改善运动能力的一种有效方式。在书中，你将找到针对74项练习给出的步骤训练说明、动作顺序图片、动作变化及建议，从而更好地明确肌肉特点，减少损伤并有效减重。你将学习到HIIT锻炼中正确的组数设置，合理的运动时间及休息和恢复时间的比例。 |
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正题名：塑造你的完美身材
索取号：G831.3/68
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