书目信息 |
| 题名： |
周期力量训练
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| 作者： | 邦帕 ， 柏斯古 ， 科内齐 著 ；李硕 ， 杨斌 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2018 |
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| 页数： | 11,346页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 力量训练--研究 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-48685-1 | |
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| 330 | @a本书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到完美状态。书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧；并针对身体不同部位和主要肌群介绍了65个力量训练动作练习的目标肌肉、开始姿势和练习技巧。同时，最末部分还给出了训练的六个阶段，帮助练习者全方位理解并运用力量训练和健美方法，打造完美体形和强悍体魄。 | |
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| 周期力量训练/(美)图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa)，(美)莫罗·迪·柏斯古(Mauro Di Pasquale)，(美)洛伦佐·J. 科内齐(Lorenzo J. Cornacchia)著/李硕，杨斌译.-北京：人民邮电出版社，2018 |
| 11,346页：图，照片；24cm |
| ISBN 978-7-115-48685-1：CNY128.00 |
| 本书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法，通过周期训练，以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解，使练习者的身体自然而然地达到完美状态。书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划，以及肌肉恢复技巧；并针对身体不同部位和主要肌群介绍了65个力量训练动作练习的目标肌肉、开始姿势和练习技巧。同时，最末部分还给出了训练的六个阶段，帮助练习者全方位理解并运用力量训练和健美方法，打造完美体形和强悍体魄。 |
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正题名：周期力量训练
索取号：G808.14/65
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| 3 | 1814360 | 218143603 | 新区/5060900103/ [索取号:G808.14/65] | 在馆 |