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题名:
科学健身
    
 
作者: 麦高夫 , 利特尔 著 ;瓮长水 , 张丹玥 译
分册:  
出版信息: 北京   人民邮电出版社  2023
页数: 18,214页
开本: 24cm
丛书名:
单 册:
中图分类: G883
科图分类:
主题词: 健身运动--基本知识
电子资源:
ISBN: 978-7-115-60003-5
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    科学健身=Body by science:每周训练12分钟,重塑力量、体形与健康/(美)道格·麦高夫(Doug McGuff),(加)约翰·利特尔(John Little)著/瓮长水,张丹玥译.-北京:人民邮电出版社,2023
    18,214页:图,照片;24cm
    人邮体育 Mc Graw Hill
    
    ISBN 978-7-115-60003-5:CNY69.80
    本书介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案,读者不仅可以了解运动的量效反应关系、理想的运动刺激、训练频率等内容,获得有效的塑形训练方案、提升专项运动表现的训练方案,以及解决下背部、膝部、肩部等多个身体部位疼痛问题的合理方法;还专门介绍了适合老年人的训练方案。
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正题名:科学健身     索取号:G883/83         预约/预借

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